SUP-paddling & skogsbad 2019
SUP-paddling & skogsbad 2019
En mindful helg i naturen i Dala-Floda
De här fina bilderna tog vi på vår helg med SUP-paddling, yoga och skogsbad i Dala-Floda den 20-22 september 2019. Vi höll helgen i samarbete med Yoga i Hagen där vår grupp bodde och åt underbar hemlagad mat. Helgen började med fika på fredagseftermiddagen följt av ett yogapass samt en liten föreläsning om Nepal och Himalayan Adventure Girls.
På lördagen cyklade vi till Flosjön där vi först hade ett SUP-yoga pass innan vi paddlade genom en liten å. Tillbaka på Yoga i Hagen-gården badade vi bastu, åt en underbar middag och fick njuta av Gongbad. På söndagen, efter en lång härlig frukost med trevliga samtal gjorde vi en meditativ skogspromenad, ett så kallat skogsbad, där vi också fick sitta en stund och bara vara.
SUP-paddling
SUP-paddling är paddling på en uppblåsbar bräda. Det finns olika varianter av brädor men de vi har är designade för yoga och är ganska stabila och breda och sköna att ligga och sitta på. De går också att göra turer på. Under brädan finns fenor som gör det lätt att paddla rakt fram. Man kan antingen stå och paddla eller sitta på knä eller på rumpan.