Skogsbad

Skogsbad – en välgörande skogspromenad

Skogsbad är ett koncept som kommer från Japan där man redan på 80-talet började att skogsbada. Shinrin Yoku heter det där och betyder egentligen ”näring från naturen”. Det man badar i är den unika och välgörande känslan som man kan få i en skog, speciellt när man kommer ner i varv och fullständigt går in i nuet.

Ett skogsbad kan hjälpa oss att släppa våra tankar och bland träden vaknar våra sinnen till liv. Efter att du varit ett med naturen en stund i skogen kan du känna dig uppfriskad och full med energi, lite som efter att man har badat i vatten.

Forskning visar att när vi vistas i skogen sjunker halten av stresshormoner och aktiviteten i vårt parasympatiska nervsystem ökar. Vi kan alltså ta hjälp av skogen att stressa ner. Dessutom avger träden fytoncider som vi andas in och som förstärker vårt immunförsvar.

Inka Gurung guidar dig på skogsbad i Dala-Floda

På ett skogsbad med Inka Gurung får du en möjlighet att utforska och kanske utveckla din relation till skogen. Efter en presentation och lite kuriosa kring trädens liv guidar Inka dig på en långsam promenad på en stig i skogen. Du får olika övningar och uppgifter som hjälper dig att komma ner i varv och hitta in i nuet. Du får också gå utanför stigen en stund och sätta dig ner en stund under ett träd.

Inka Gurung är en skogsälskande naturguide som också håller också kurser i forskajak samt leder  kajakturer,  SUP-yoga och naturyoga. Hon guidar också sedan många år resor till Nepal.  Förutom att guida själva turen i skogen delar Inka med sig av sin kunskap och personliga upplevelser.

1 dag

Välgörande dag med skogsbad och yoga

Pris: 1300:-

Datum: 2023: 5 april, 18 maj, 7 juli, 2 aug, 24 sep

Guide: Inka Gurung & Lena Westin

Välkommen på en heldag i Dala-Floda med skogsbad och yoga. Vi njuter av naturen och fyller på med energi. Det blir också hemlagad lunch och den som vill kan avsluta dagen med ett kallbad i älven och bastu.

Halv dag

Skogsbad – en hälsobringande promenad

Pris: 490:-

Datum: 2023: 6 maj, 4 juni, 15 okt

Guide: Inka Gurung

En långsam skogspromenad där du genom fina övningar får stilla dina tankar och låta dina sinnen komma till liv. Du får också hitta ett träd att sitta under en stund och bara vara. Vi fikar och samtalar om skogen och välmående.

Våra nöjda kunder