Pris: från: 29 800:-
Längd: 13 dagar
Datum: 3 - 15 nov 2024
Guide: Inka Gurung & Anders Nyberg
Grupp: 8 - 12 personer
Svårighetsgrad: Du behöver ha god kondition för att klara av vandringen på den här resan. Det är mycket uppför och mycket nedför där vi vandrar. Du behöver ingen erfarenhet av yoga, sång eller paddling!
Vad som ingår:
- upphämtning/skjuts till/från flygplatsen
- tre nätter på hotell i Katmandu med frukost
- en natt på hotell i Gorkha med frukost
- två nätter på hotell i Bandipur med frukost
- en dags guidad sightseeing i Katmandu
- sex dagars vandring med guider och camping
- raftingtur med guider och utrustning (för den som vill)
- alla måltider enligt programmet
- inträden palats och tempel
- samtliga tillstånd
- guider och bärares försäkringar
- bilder från hela resan
- ett fruktträd som planteras i ett av byarna under vandringen
Vad som inte ingår:
- flygresa till/från Sverige*
- dryck
- dricks
*Flygbiljett till Nepal köps separat. På detta vis blir resan mer flexibel och vi kan genomföra den även om gruppen blir liten.
Sång och Yogaresa i Nepal
Välkommen på en alldeles unik vandringsresa där vi inte bara ska vandra utan även sjunga och yoga. Färdledare på resan är Inka Gurung som också leder yogapass samt Anders Nyberg, körledare och kompositör. Anders guidar varje år resor till olika platser där sången fungerar som språket i mötet med människor och Inka har under många år arrangerat och guidat resor genom Far Away Adventures.
I Nepal är folkmusiken älskad, och det sjungs gärna och ofta när nya gäster kommer på besök. Vi kommer att vandra från by till by i de vackra gröna bergen som få turister besöker. Här lever människorna enkla liv långt ifrån städer och stress och inspirerar oss att fånga dagen, och njuta av den vackra naturen och musiken. Vi får också beskåda vyer av de snötäcka bergen i norr.
Vandringen är på sex dagar. De flesta nätter övernattar vi i tält. Våra guider lagar tre ordentliga mål mat om dagen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller vandring eller vara någon sångare, men du bör ha god kondition så att du klarar att gå 4-6 timmar per dag i kuperad terräng. Stigarna är väldigt fina och vi har aldrig bråttom. Vi kommer att vandra i ett lugnt tempo och stanna ofta.
Efter vandringen gör vi också en liten rundresa. Vi besöker den gamla handelsstaden Bandipur och dess vackra omgivningar. Den som vill får också göra en härlig tur på Trisulifloden i gummibåt.
Tips
Läs mer om Anders Nyberg som är vår ”sång-guide” på resan
Läs mer om Inka Gurung som arrangerar resan och håller i yogapassen
Se en film från vår första resa med vandring, yoga och sång
Läs mer om att resa till Nepal
Läs mer om att vandra i Nepal
Läs mer om hur vi jobbar med hållbarhet: hållbara resor
Läs vad våra kunder tycker om upplevelsen
"Vilket vänligt och vidunderligt vackert land! Det var en härlig resa och fint att få se orörd natur och avlägsna byar, jag fick helt klart mersmak. Tack Inka och alla medresenärer för en fantastisk resa!"
// Janna Hoffman
"Den bästa resan jag gjort på många vis!"
// Malin Redhe
"Nepalresan kommer alltid finnas med i hjärtat. Förutom landet och befolkningen gjorde du Inka, Anil med crew och medresenärer resan oförglömlig. Tack alla ni som gjorde den till en så fin upplevelse!"
// Anna Carin Nyberg
"Det har varit en otrolig resa med många olika upplevelser som var och en varit fantastiska. Tack Inka!"
// Åsa Lindström
"Tack för en fantastisk upplevelserik resa🙏❤️"
// Mona Munther
"För mig har detta varit en oförglömlig resa med härliga medresenärer och med reseledaren Inka Gurung, som alltid var positiv och glad. Eftersom hon har levt i Nepal så har vi fått komma till platser och byar som andra turister inte kommer till. Vi fick se hur folk levde på landsbygden och vi kom nära den nepalesiska kulturen. Att vandra, sova i tält, vakna i gryningen och äta god nepalesisk mat var en upplevelse utöver det vanliga och yoga- och sångpassen var fina."
// Lisbet Gemzell
Dag 1
Ankomst Katmandu
Du blir upphämtad på flyget. Vi checkar in på ett hotell i den gamla stadsdelen Bhaktapur och äter en gemensam middag. Vi gör en promenad bland urgamla tempel och torg. Det blir också en genomgång inför vår sång och yogaresa. Natt på hotell.
Dag 2
Till den vackra och forsande Trisulifloden
Tidig morgon åker vi till det buddistiska tempelområdet Swayambunath. Här får vi ser hur Katmandubor tänder rökelse och lämnar små gåvor vid tempelbyggnaderna. Vi går in det lilla klostret och får förhoppningsvis höra munkarna chanta sina mantran ur sina gamla böneböcker. Sedan åker vi buss cirka tre timmar österut till det lilla samhället Fishling. Här får vi göra en raftingtur på en lugn del av Trisulifloden. På kvällen sitter vi på stranden runt en lägereld och får lära oss någon av Nepals mest älskade folksånger. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 3
Vandringens första dag och besök på en skola
Idag startar vi vår sex dagar långa vandring. Men först morgonyoga och frukost på stranden. Vi bär själva en dagsryggsäck med det vi behöver under dagen. Resten packar vi på en jeep. Vi går över hängbron till andra sidan floden och följer en ringlande stig uppför berget. Efter ett par timmar är vi framme i Aidada, en vacker by med sagolika vyer över grönskande berg och dalar. Här besöker vi en skola där vi får se hur de fruktträd vi tidigare planterat växer. Vi besöker också släktingar till Inkas familj. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 4
Uppåt genom de grönskande bergen
Idag fortsätter vi vår vandring uppåt. Ungefär halvvägs kommer vi till ytterligare en by och en skola. Det blir en skön paus och vi passar på att vila. Påfyllda med energi fortsätter vi vår vandring upp till en platå som trots att den sluttar lite fungerar som fotbollsplan. Här, på ca 1000 meters höjd, får vi också vyer av de vita bergen norröver och det är en perfekt plats att sätta upp tält. Kanhända kommer byborna upp på platån för att sjunga och dans med oss. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 5
Morgonyoga, sång och vandring med vyer av Himalaya
Vi vaknar på en fantastiskt plats för morgonyoga med de vita bergstopparna i fjärran. Innan vi beger oss går vi till en utsiktsplats och ett litet tempel i skogen. Vi vandrar idag i cirka tre-fyra timmar, mestadels nedåt, genom ett sagolikt landskap. Vi har vyer av gröna risterrasser och vita bergstoppar. Det är varmt och soligt, vi går i långsamt tempo och sjunger på vägen. Vi campar på en liten skolgård. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 6
Vandring och sång i det vackraste av landskap
Idag går vi långsamt uppför till Tangling Choke på cirka 1500m. På vägen får vi se vyer av bergen och flertalet mandarinlundar. Väl framme njuter vi att ett välgörande yogapass. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 7
Vandring genom clementinlundar och risterasser
Vi fortsätter vår vandring genom byar och förbi risfält. Idag hittar vi upp till en liten platå där vi slår läger, och här gör vi i ordning en lägereld till kvällen. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 8
Sista vandringsdagen ner till staden Gorkha
Vi får se många odlingar idag och Har vi tur kan vi hitta mogna frukter som ger härlig energi. Ju närmare vi kommer den gamla huvudstaden Gorkha desto tätare blir det mellan byarna. Nu kan vi säkerligen förvåna bybor med våra nepalesiska sångkunskaper. Väl framme i staden spenderar vi natten på ett enkelt hotell. Frukost och lunch ingår.
Dag 9
Besök på Gorkha-palatset
Gorkha är en symboliskt viktig stad i Nepal. I det ståtliga palatset som vi besöker den här morgonen föddes Kung Prithvi Narayan Shah som enade Nepal som tidigare bestått av över hundra små kungadömen. Efter lunch åker vi buss i cirka två timmar till den lilla staden Bandipur. Vi checkar in på ett vackert hotell byggt i typisk Newari stil med vackra träsniderier lagom till lunch. På eftermiddagen gör vi en promenad till ett enkelt buddistiskt kloster. Här stannar vi i den grönskande trädgården och yogar och sjunger. Natt på ett mycket charmigt litet hotell som är en gammal handelbostad byggt i typisk Newarisk stil. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 10
Klosterbesök i den gamla handelsstaden Bandipur
Tidig morgon gör vi en promenad upp till ett litet enkelt hinduiskt tempel där vi får en vacker utsikt av Bandipur, grönskande kullar och de snötäckta bergen. Vi gör vårt yoga- och sångpass här i soluppgången. Resten av dagen är fri för att njuta av de vackra omgivningarna. Natt på hotell. Frukost, lunch och middag ingår.
Dag 11
Tillbaka till Katmandu
Efter en härlig lång frukost sätter vi oss på bussen och åker tillbaka mot Katmandu. Vi stannar till i Fishling där vi äter lunch hemma hos Inkas familj. Den som vill kan också göra en liten promenad i byn innan vi sätter oss på bussen och åker tillbaka sista biten till Katmandu. Natt på hotell. Frukost och lunch ingår.
Dag 12
Tempelbesök och Faitrade-shopping i Katmandu
Denna morgon åker vi till det buddistiska tempelområdet Boudanath. Här promenerar vi runt den stora vitkalkade stupan jämsides buddister som tänder rökelse och snurrar på bönehjul. Vi tar god tid på oss att bara känna in atmosfären. Vi får också se hur traditionell tankamålning går till. Den som vill kan sedan följa med Inka till ett par olika Fairtrade-butiker och shoppa med riktigt gott samvete. Vi kan även här träffa några av de kvinnor som jobbar i produktionen. Det här är kvinnor som genom olika projekt fått lära sig en färdighet som möjliggör att de nu kan försörja sig själva och bli oberoende.
Dag 13
Hemresa
Så har dagen kommit då det är dags att åka hem.