Vandring med yoga i Nepal

Pris: från: 34 800:-

Längd: 13 dagar

Datum: 29 mars - 10 april 2026

Färdledare och yogaintruktör: Inka Gurung

Grupp: 8 - 10 personer

Svårighetsgrad: Du behöver ha god kondition för att klara av vandringen på den här resan. Det är mycket uppför och mycket nedför där vi vandrar. Du behöver ingen erfarenhet av yoga eller meditation.

Vad som ingår:

  • upphämtning/skjuts till/från flygplatsen
  • tre nätter på hotell i Katmandu med frukost
  • en natt på resort i Gorkha med frukost
  • två nätter på hotell i Bandipur med frukost
  • en dags guidad sightseeing i Katmandu
  • sex dagars vandring med guider och camping
  • två timmars raftingtur med guider och utrustning (för den som vill)
  • alla måltider enligt programmet
  • inträden palats och tempel
  • samtliga tillstånd
  • guider och bärares försäkringar
  • bilder från hela resan
  • ett fruktträd som planteras i ett av byarna under vandringen

Se detaljerad dagsplanering

Vad som inte ingår:

  • flygresa till/från Sverige*
  • dryck
  • dricks

*Flygbiljett till Nepal köps separat. På detta vis blir resan mer flexibel och vi kan genomföra den även om gruppen blir liten.

Vandring med yoga i Nepal

Välkommen på en alldeles unik Nepalresa där du inte bara ska vandra utan även få vara med på dagliga yogapass och meditationer. Jag som är färdledare på resan heter Inka Gurung. Det är jag som driver  Far Away Adventures och som leder yogapassen och meditationerna på den här resan. Jag har bott många år i Nepal och ser fram emot att dela med mig av min kunskap och mina erfarenheter tillsammans med familj och lokala guider.

Vi kommer alla att vandra tillsammans från by till by i de vackra gröna bergen mitt i Nepal som få turister besöker. Här lever människorna sina enkla liv långt ifrån städer och stress och inspirerar oss att fånga dagen och njuta av den vackra och energigivande naturen. Vi blir ofta välkomnade i byarna med musik, och inte sällan  blir det dans!  Vi får också förundras över stillhet, tystnad och magiska vyer av de snötäckta bergen i norr. När det är dags för yoga blir det mjuka avslappnande rörelser som mjukar upp trötta muskler. Meditationerna hjälper oss att landa på varje plats och släppa tankarna på allt som försiggår i världen.

vandrare på resa med yoga och sångvandrare på vår resa med vandring, yoga och sång

Vandringen med yoga är på sex dagar. De flesta nätter övernattar vi i tält. Våra guider lagar tre ordentliga mål mat om dagen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller vandring, men du bör ha god kondition så att du klarar att gå 4-6 timmar per dag i kuperad terräng. Vi kommer att vandra i ett lugnt tempo och stanna ofta för att njuta av vyer, stillhet, ljud och dofter. Också för att samtala med varandra! Vill du ha en tuffare vandring och komma högt upp i bergen så rekommenderar jag vår vandring till Mardi Himal eller Annapurna Base Camp.

vår grupp vid buddisktisk kloster i Nepal

Efter vandringen gör vi också en liten rundresa. Vi besöker den gamla handelsstaden Bandipur och dess vackra omgivningar. Den som vill får också göra en härlig tur på Trisulifloden i gummibåt. Med oss på vår vandring med yoga är två eller flera lokala guider, en kock och hans hjälpredor, en chaufför samt mina två barn, Lilja (14 år) och Liam (12 år).

Tips

 

 

Läs vad våra kunder tycker om upplevelsen

"Tack Inka för en jättefin och helt unik resa. Vilken upplevelse att få vara med. Så glad att jag valde att åka med på höstens resa! "

// Eva Nässlin Larsson
"Åkte hösten 2024 med Inka på yoga o sång vandring till ett fantastiskt Nepal. Kan varmt rekommendera att åka om man vill komma nära det genuina. Uppskattade att Inkas o några guiders barn var med och spred glädje. Nepal överraskade mig med sina fantastiska glada gästvänliga medborgare som alltid bemötte oss med leende."

// Anna Ingemarsson
"Jag har rest mycket runt i världen. Resan till Nepal toppar allt. Allt var bra arrangerat. Resan berörde oss nog alla på djupet. Inka är en otroligt spännande och påläst. Hennes välgörenhet och kärlek till platsen och folket känns och märks. Tacksam att jag fick uppleva den tillsammans med Inka hennes barn."

// Marie Kreu
"Vandringsresan med yoga och sång i Nepal med Inka Gurung och hennes guider var verkligen en resa för livet. Jag reste med min vuxna dotter och är så lycklig och tacksam över denna makalösa resa som var genomtänkt och välorganiserad. "

// Anna Eklund Tarantino
"Vilket vänligt och vidunderligt vackert land! Det var en härlig resa och fint att få se orörd natur och avlägsna byar, jag fick helt klart mersmak. Tack Inka och alla medresenärer för en fantastisk resa!"

// Janna Hoffman
"Den bästa resan jag gjort på många vis!"

// Malin Redhe
"Nepalresan kommer alltid finnas med i hjärtat. Förutom landet och befolkningen gjorde du Inka, Anil med crew och medresenärer resan oförglömlig. Tack alla ni som gjorde den till en så fin upplevelse!"

// Anna Carin Nyberg
"Det har varit en otrolig resa med många olika upplevelser som var och en varit fantastiska. Tack Inka!"

// Åsa Lindström
"Tack för en fantastisk upplevelserik resa🙏❤️"

// Mona Munther
"För mig har detta varit en oförglömlig resa med härliga medresenärer och med reseledaren Inka Gurung, som alltid var positiv och glad. Eftersom hon har levt i Nepal så har vi fått komma till platser och byar som andra turister inte kommer till. Vi fick se hur folk levde på landsbygden och vi kom nära den nepalesiska kulturen. Att vandra, sova i tält, vakna i gryningen och äta god nepalesisk mat var en upplevelse utöver det vanliga och yoga- och sångpassen var fina."

// Lisbet Gemzell

Dag 1

Ankomst Katmandu

Du blir upphämtad på flyget. Vi checkar in på ett hotell i den gamla stadsdelen Bhaktapur och äter en gemensam middag. Vi gör en guidad promenad bland urgamla tempel och torg. Det blir också en genomgång inför vår vandring med yoga. Natt på hotell.

Dag 2

Vandringens första dag

Tidig morgon åker vi buss cirka tre timmar österut till det lilla samhället Fishling. Vi påbörjar sedan vår vandring. vi går över hängbron till andra sidan floden och följer en ringlande stig uppför berget. Efter ett par timmar är vi framme i Aidada, en vacker by med sagolika vyer över grönskande berg och dalar. Vi landar med en meditation och det är inte omöjligt att det sedan blir lite dans! Vi besöker också släktingar till Inkas familj. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 3

Uppåt genom de grönskande bergen

Idag fortsätter vi vår vandring uppåt. Ungefär halvvägs kommer vi till ytterligare en by och en skola. Det blir en skön paus och vi passar på att vila. Påfyllda med energi fortsätter vi vår vandring upp till en platå som trots att den sluttar lite fungerar som fotbollsplan. Här, på ca 1000 meters höjd, får vi också vyer av de vita bergen norröver och det är en härlig plats för yoga i eftermiddagssolen. Kanhända kommer byborna upp på platån för att spela musik och dansa med oss på kvällen. Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 4

Morgonyoga och vandring med vyer av Himalaya

Vi vaknar på en fantastiskt plats för morgonyoga med de vita bergstopparna i fjärran. Vi går också till en utsiktsplats och ett litet hinduiskt tempel i närheten. Vi vandrar idag i cirka tre-fyra timmar, mestadels nedåt med vyer av gröna risterrasser och vita bergstoppar. Det är varmt och soligt och vi går i långsamt samtalstempo. Vi campar på en vacker plats i en liten by och mediterar till en underbar vy. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 5

Vandring och sång i det vackraste av landskap

Idag går vi långsamt uppför till Tangling Choke på cirka 1500m. På vägen får vi se vyer av bergen och flertalet mandarinlundar. Väl framme njuter vi att ett mjukt yogapass på en skolgård där vi ska övernatta. På eftermiddagen finns möjlighet att strosa runt själv i byn och på små stigar till utkiksplatser. Natt i tält. Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 6

Vandring genom clementinlundar och risterasser

Den här morgonen kliver vi upp extra tidigt för att gå upp till en utkiksplats för en morgonmeditation under ett stort träd. Vi fortsätter sedan vår vandring efter frukost genom byar och förbi risfält. Idag hittar vi upp till en liten platå där vi slår läger. Här samlar vi också vet och kanske blir det sång runt en lägereld! Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 7

Sista vandringsdagen ner till staden Gorkha

Vi får se många odlingar idag och har vi tur kan vi hitta mogna frukter som ger härlig energi. Ju närmare vi kommer den gamla huvudstaden Gorkha desto tätare blir det mellan byarna. När vi är framme i utkanten av Gorkha checkar vi in på en mysig resort där vi på kvällen yogar under stjärnorna. Frukost och lunch ingår.

Dag 8

Besök på Gorkha-palatset

Vi börjar morgonen med ett yogapass och besöker sedan Gorkhapalatset där Kung Prithvi Narayan Shah föddes. Sha enade Nepal som tidigare bestått av över hundra små kungadömen. Efter lunch åker vi buss i cirka två timmar till den lilla staden Bandipur. Vi checkar in på ett vackert hotell byggt i typisk Newari stil med vackra träsniderier lagom till lunch. Eftermiddagen är ledig för vila, meditation eller egna små strövtåg. Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 9

Klosterbesök i den gamla handelsstaden Bandipur

På morgonen börjar vi med ett yogapass på hotellets takterrass. Sedan gör vi en promenad till ett litet buddistiskt kloster. Här stannar vi i den grönskande trädgården och gör en gemensam meditation. På eftermiddagen gör vi en promenad upp till ett litet enkelt hinduiskt tempel där vi får en vacker utsikt av Bandipur, grönskande kullar och de snötäckta bergen. Även här blir det en meditation. Natt på hotell. Frukost, lunch och middag ingår.

Dag 10

Rafting på Trisulifloden

Idag reser vi tillbaka mot Katmandu, men vi stannar till vid Trisulifloden för en raftingtur. Vi färdas ett par timmar på floden och paddlar både på lugnt vatten och genom några spännande forsar. Vi checkar sedan in på en resort nära floden och stretchar våra trötta muskler i ett yogapass på stranden.

Dag 11

Tillbaka till Katmandu

Efter yoga på stranden och frukost sätter vi oss på bussen och åker tillbaka mot Katmandu. Vi stannar till i Fishling där vi äter lunch hemma hos Inkas familj och gör ett besök på en liten skola. På väg tillbaka till Katmandu besöker vi Swayamunath, det buddistiska tempelområdet som också kallas för aptemplet. Natt på hotell. Frukost och lunch ingår.

Dag 12

Tempelbesök och Faitrade-shopping i Katmandu

Denna morgon börjar vi med yoga på hotellets tak! Sedan åker vi till det buddistiska tempelområdet Boudanath. Här promenerar vi runt den stora vitkalkade stupan jämsides buddister som tänder rökelse och snurrar på bönehjul. Vi tar god tid på oss att bara känna in atmosfären. Vi får också se hur traditionell tankamålning går till. Den som vill kan sedan också följa med Inka till en Fairtrade-butik. Natt på hotell.

Dag 13

Hemresa

Så har dagen kommit då det är dags att åka hem. Vi börjar med ett avslutande yogapass och meditation. Om flyget går först på kvällen är dagen fri för egna strövtåg och shopping.