Frigörande dans – en inre resa

Pris: 200 kr

Längd: 1,5 timmar

Datum: Året runt

Inspiratör: Inka Gurung

Grupp: Boka 1 - 12 personer

Svårighetsgrad: Bara kom precis som du är!

Vad som ingår:

  • inspirerande guidning av Inka Gurung
  • härlig musik från världens alla hörn

Se detaljerad dagsplanering

Vad som inte ingår:

Frigörande dans – en inre resa

Rörelseglädje, gemenskap och en stund bara för dig.

Tänk att få dansa precis som du vill. Utan steg att lära dig, utan krav på prestation och utan att behöva tänka på hur det ser ut. Bara följa musiken, känna kroppen och låta rörelsen komma inifrån.

Frigörande dans kan vara meditativ och stillsam, men också fylld av skratt, kraft och lekfullhet. Ibland får kroppen vila i mjuka rörelser, ibland skaka loss och släppa taget. Alltid på ditt eget sätt.

Vad är det egentligen som är frigörande?

Det frigörande ligger i friheten att få vara sig själv. Att släppa tankarna på hur man borde röra sig och istället upptäcka hur man faktiskt vill röra sig. Att börja följa sina impulser och lyssna på kroppen.

När vi släpper prestationskraven kan vi också hitta en djupare kontakt med oss själva, våra känslor och kanske till och med själen. Och vem vet, kanske följer lite av den nyfunna friheten med oss ut i vardagen?

En inre resa genom dansens sju rytmer

Jag guidar dig genom den frigörande dansens sju rytmer: flöde, lätthet, skakningar, stillhet, kaos, tydlighet och din alldeles egna dans.

Vi dansar till musik från hela världen, med utrymme för både djup närvaro och bubblande livsglädje. Du följer din egen rytm och låter kroppen visa vägen.

Frigörande dans kan ge dig ny energi, glädje och inspiration, men också lugn. Det är en stund för dig själv, samtidigt som du får uppleva gemenskapen i att dansa tillsammans med andra.

Inga förkunskaper krävs. Bara en nyfikenhet på vad som händer när du lyssnar inåt. Kom själv eller tillsammans med någon.

Jag som är din frigörande dansinspiratör heter Inka Gurung och är utbildad vid Frigörande Dansakademin i Sundborn. Jag ser fram emot att dansa tillsammans med dig!

Kommande danstillfällen

Dala-Floda Värdshus

30 oktober, 27 november och 18 december 2026

Tid: 18.00–19.30

Boka din plats här

Kulturhuset i Rättvik

18 februari 2027

Tid: 18.00–19.30

Boka här

Soulroom i Borlänge

Nya datum för 2027 kommer inom kort.

Boka här

 

 

Tips:

 

  • Dansa med din egen grupp! Är ni ett gäng som vill dansa tillsammans? Kontakta mig så hittar vi ett datum som passar.
  • Använd ditt friskvårdsbidrag! Frigörande dans kan betalas med friskvårdsbidrag.
  • Nyfiken på att läsa mer? I min blogg Inka brinner berättar jag om den magiska dansen.
  • Unna dig en hel helg! Följ med på en retreat med frigörande dans, yoga och skogsbad i vackra Dala-Floda.

  • Jag kommer gärna till er! Har du tillgång till en lokal och vill bjuda in till frigörande dans på din ort? Kontakta mig så pratar vi om möjligheterna!

Läs vad våra kunder tycker om upplevelsen

"Rörelseglädje i anrik miljö. Inka guidar mjukt och tydligt och skapar en öppen, tillåtande, avslappnad och trygg känsla genom hela danspasset"

// Maria Nilsson Wiklund
"Det var häftigt! Väldigt mycket energi i rummet, Tack! Jag ser fram emot mera dans! "

// Per Helin
"Det är ju bara så roligt att få dansa!"

// Karin Zetterqvist
"Kom med på Inkas frigörande dans! Där kan du uppleva frihet och glädje utan prestation till härliga rytmer"

// Irene Byström
"En bubbla i livet. Jag går in i rummet tillsammans med andra. Vi är olika åldrar.  Strumporna tas av och fötterna möter det mjuka trägolvet. Så lotsas vi igenom ett pass av Inkas varma röst, där vi rör oss alldeles fritt. Våra kroppar får ta för sig. Ta plats och ibland nästan sväva. Ibland står vi nästan stilla. Då rörelsen är inuti. Det är nog så nära ren lycka man kan komma. "

// Anna Eklund Tarantino
"Dansen är befriande och det blir bättre med varje pass. Att känna in, lyssna till sig - och så dansa ut allt."

// Leonie Kreuzer
"Trodde inte frigörande dans kunde kännas så bra för mig. Men så skön avkoppling när man bara låter kroppen röra sig till musiken utan värdering. I början för att komma åt stela muskler här och där, men sedan mer och mer i ren dansglädje. Kände mig lätt berusad efteråt. Sprudlande glad! :) "

// Anne Wiberg
Row midpoint Shape Decorative svg added to top
Row midpoint Shape Decorative svg added to bottom

Dag 1

Följ med på en inre resa genom den frigörande dansens olika rörelserytmer. Vi dansar utan koreografi, utan prestation, fritt till musik från hela världen med inspirerande guidning av Inka Gurung. Du kommer att få dansa både med full kraft och mer meditativt. Vill du dansa fler dagar i Dalarna? Välkommen att boka in dig på en retreat!